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怎样才能更快的练习快准狠
1力量;散打在你攻我防的对抗中必须有一定的力度,才能给对方一种威胁。例如冲拳,要做到快速有力,就要发挥脚,腿,髋腰肩的共同作用,协调配合。并根据肌肉的发力顺序原则,由大块肌肉首先工作,使身体从静态变为动态,以便于身体启动:中等肌肉次发力,使肌肉获得一定速度的身体进一步加速;小块肌肉最后发力,主要是控制拳的运动路线和幅度。 同时在发力的一刹那,配合呼气,屏气蓄劲,以气催力,达到意气力三者合一,最终达到增大击打的目的。
2速度 在对抗中速度是取胜的关键因素之一;怎样提高速度?一 ,注意动作路线。只有动作方法正确,动作规范,线路合理,才有利于提高速度。由运动员原理可知,运动直线到达终点的距离是最短,时间最省因而便于动作加速。当然对于散手中非直线运动的一些动作,应注意肢体或环节的摆动幅度,适当缩小转动半径来提高其摆动速度 。二, 避免肌肉的松驰现象。根据肌肉收缩的力学特点。肌肉不具有完全弹性,而具有明显的时间效应,收缩时间过长其收缩力与速度就会下降。所以肌肉不要过早收缩,以免引起肌肉疲劳和松驰。例如;正确的冲拳是;拳要打到目标的一刹那间才急速把拳握紧。从生理学角度来看,肌肉放松的方法掌握越好,就越能经济地使用能量和尽快地补充被消耗的能量。第三,改善肌肉的协调关系,提高神经中枢之间的协调性,能增加有关动作的速度,其原因在于各协同肌群之间的协调关系得到改善,就能减低因对抗肌群紧张而产生的阻力,从而更有利于主动肌群收缩,提高动作速度。
3爆发力 人体功率的含意是将生物体化学能转换为机械能的转换速度,也就是指肌肉的机械功率,公式P表示肌肉瞬时输出功率值,F表示瞬时的肌力值,V肌肉的瞬时收缩速度,爆发力=力量×速度
实战中要提高动作的打击效果,实际上就是要尽量提高动作速度和打击力量,即提高瞬时功率。对动作的速度和打击力量仅靠某一环节或是肢体的独立运动是不行的。必须根据速度,力量的叠加合成原理,靠全身各环节的协调配合,最终在肢体或环节未瑞体现出来。
关于其它拳法;一个要领。手从胸口发。力从腰马生
快准狠属于夸大吗?
不属于,在文学上来讲,快准狠是用来形容一个动作十分迅速,是一个中性词。
从理论上来讲,一般都不会为夸大,但在某种情况也可以作为夸大,比如把快准狠强行加到完全不符合的事情上可以作为夸大
曾国藩的必杀技:识人快准狠
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人到中年,拼的不是努力,而是拼运。周易和八字就是运。曾国藩一辈子五次学周易,是一个周易专家。
周易是儒家经典里唯一既有人生哲学,又有宇宙规律的书。儒家士大夫,尤其程朱理学家必须学周易,它在经典体系里地位也最高。
周易是研究变化的学问,它是一套研究不确定的理论体系,这种体系一般的哲学书里都不会有。
换在个体也是,事业越是做大,不确定性就越高,个人能决定的也越少。
对此,曾国藩坚持的原则是:抱残守缺。就是说要时刻保持克制,不要做到圆满。
物极必反,一旦圆满,各方面要素就会走下坡路。反倒是逼着自己处于逆境,很多要素会往好的方向发展,这个态势很重要。
相面这个学问,在古代神秘理论里属于一个奇葩。
但你要是说“相面”不靠谱,可它在世界各国都有着源远流长的传统,包括现在市面上很多美国FBI识人之法,其本质也是在推相面术。
比如说,有个意大利的犯罪学家,叫切萨雷·洛姆布罗索。他就提出了一个犯罪类型学说,说高颧骨,窄鼻梁,招风耳,汗毛淡的人是罪犯的特征。
曾国藩二次出山之后,就是用这个方法:快速判断一个人是否靠谱,然后择优任用,一时间各路英雄纷纷投奔在曾国藩门下。
曾国藩这个心法,用在我们今天尤其适合。
现代社会,伴随着大城市出现,人与人之间的分工协作比之前更复杂了。但协作关系复杂了之后,信息差就比熟人社会大,投机取巧的人也多了。
跟对人鸡犬升天,跟错人耽误十年。在这个时代快速识别出一个人到底靠谱与否,已不光是职场必备技能了,说是基本生存技能也不为过。
李源老师结合《冰鉴》和曾国藩的言行,究竟如何能快速识别一个人。
1、看静态不如看动态
用《冰鉴》里的话说:容貌是骨相的补充,神态可以补充二者之不足。要把骨相、外貌和精神三者结合在一起才好。相貌如命,气色如运。相貌决定长久,精神气色可以决定一时之吉凶。
精神状态也分两种,恒态和时态。所谓恒态就是这个人老是这样,一直都是这样。时态,就是微表情。
2、精神在眼睛
判断一个人,初次见面,重点是看情态,主要就是体现在眼睛上,一个人的精神好坏全在眼神。
《冰鉴》其实大量的篇幅都在讲内心,比如说声音:1.支支吾吾是心虚的表现,2.声音清脆节奏分明是坦然的表现。3.卑鄙乖张的人说话怪里怪气。
3、五官是进化理性
相面关于头部的理论分三个层次:头型是一种,脸型是一种,五官搭配又是一种。
其实我们普通人看一个人,尤其是看异性,基本上都看得出好看不好看来。其实这背后不是什么审美,而一种进化理性。
人有潜意识,它不仅是后天习得,还有一部分是进化刻在我们思维深处的。
4、微表情
其实绝大多数时候,我们都不用刻意去学微表情,因为这就是进化理性,不用学,我们基因里面自带的。
一个真正的人才应该做到:柔和而不逢迎,狂放而不无理取闹,懒散但能坦诚纯朴,圆滑但强梁能干。不管你是什么性格,都有两面,掌握积极的一面就好。
曾国藩在《冰鉴》里提出过一个“三不可”理论,这个堪称是他识人的总心法。
所谓“三不可”就是:有那些人不可交往,哪些人不可合作,哪些人不可推心置腹。
1.不可交之人有两种:一是正谈话时目光转向其他地方,这种人没有诚意;二是别人正在欢乐,他却独自在那默然冷笑,这种人寡情。
2.不可合作之人也有两种:一是对别人的意见一概赞赏,这种人没有定见;二是未见其人,先在背后开始诽谤,这种人不负责任。
3.不可推心置腹之人也有两类:一是遇事不置可否,临到决断犹豫不决这种人优柔寡断;二是遇到小事就大动感情,伤心流泪,这种人缺乏自制力。
曾国藩说,人才分两种,一种人有官气,一种人有乡气。这里面藏着曾国藩识人的终极心法。
官气多的人说话做事都很得体,但喜欢论资格、讲辈分,办事不能做到惊世骇俗,在危难之际尤其不可靠。陈启迈、骆秉章、倭仁就都属于这种人。
乡气多的人“鼠目寸光,”喜欢逞才能,喜欢弄新花样。但他们有一点好,做事能身体力行,冲锋陷阵,是军中的中流砥柱。左宗棠、塔齐布、罗泽南,尤其是曾国荃就属于这种人。
当然,想要做到能快速识人,光靠理论也不一定行,还是得学会积累大数据,多观察、多总结。
在今天这个时代,一个“灵魂有乡气”的人,他们基本上都有以下三个特征:
第一:在一个行业做了很多年,有着丰富的经验。一个人在一家公司做十几二十年,可能就是个职场老油子了。
第二:聊事都是基于自己经验的判断,不胡说八道,尤其是不能拿别人的成果说成是自己的。
第三:不论资排辈,只看能独立做成的事到什么程度,主要体现在营收数据而不是规模。说白了,不看名片,不看企业计划书,只看他自己曾经独立创造过多少价值。
做实事是天底下最幸福的事情,那些光鲜的外表,出入各种聚会场所的人,其实很空虚。
遇到灵魂有乡气的人,我们要尊重,多交往,最好大浪淘沙之后,自己的朋友里全是这样的人。
一辈子交上几位“灵魂有乡气”的人,足矣!
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